加齢臭の原因と対策
俗に「オヤジ臭」とも言われている加齢臭ですが、これは簡単に言えば中高年の人から出ている独特の体臭を指し、男性に限ったものではありません。また、女性でも若い人からでも加齢臭が発生する可能性はあります。これは例を挙げていえば「ロウロクのロウ」に近い臭いです。
日本人は、昔、食生活が和食中心で低脂肪高繊維質・植物性を多く摂取していたことから、体臭はあまり発生していませんでした。しかし現代では肉や乳製品の摂取が増え、動物性脂肪過多の体臭が発生しやすい食生活になってきているために、体臭、または加齢臭に悩む人が増えてきているようです。
動物性脂肪は、体内で酸化することで臭いの元となります。この酸化の原因としてはタバコ、お酒、ストレス、脂の多い食生活、生活の不規則さなどが挙げられます。
それではこの加齢臭の予防にはいったい何をすればよいのでしょうか。対策としては、脂肪が多い食事を控えること、緑黄色野菜を積極的に摂取すること、ストレスを溜めないこと、お酒やタバコを控えること、適度な運動を心がけることなどがあげられます。これらを急に全部実行するのは大変ですから、出来るところから徐々に実行していきましょう。そして、体内に活性酸素を発生させないようにして加齢臭を予防、対策していくようにしましょう。
加齢臭が及ぼす介護への影響
人間は、４０歳を過ぎるとだんだん体臭が強くなる傾向にあります。これはいわゆる「おやじ臭」とよばれている臭いで、加齢臭の元となっています。この加齢臭には、体から出されている臭いの他に、口臭、便の臭いなども含まれています。これらは年齢を重ねていくにつれ、強く出るようになってきます。
では、何故年齢を重ねると臭いが強くなるのでしょうか。体の新陳代謝は、年齢を重ねていくにつれて悪くなっていきます。これとともに体の表面上に出てきている老廃物や過酸化脂質は酸化していき、表皮の細菌が発酵していきますが、このとき臭いの原因となる物質、「ノレナール」が発生します。これは性別の違いに関わらず分泌される物質ですが、男性のほうが分泌量や発汗量が女性よりおおいため、女性より男性の方の臭いが目立つのです。
これは生理現象ですので完全に対処することは難しいですが、できる限り抑えたいところです。
介護に携わる際、この加齢臭が業務に支障をきたす場合があります。介護を必要とする方が家にいる場合、その方の部屋に入るとき、部屋にしみついたその人の臭いが、気になってそれをストレスに感じてしまうのです。気にならなければ全く問題がないのですが、一度気になりだすとかなりのストレスになってしまい、これが介護をより苦痛にしてしまう可能性があります。
ちょっとした臭い対策で、介護の際のストレスを軽減させることができるのです。
体の中からの加齢臭対策
食べ物などに気を遣うことにより体の中からの消臭効果を狙う加齢臭対策はよくありますが、ここではサプリメントを中心とする加齢臭対策について説明します。
【消臭効果に効くサプリメント】
整腸作用のあるサプリメントは、活性酸素の働きを抑える傾向があります。これには腸内の有害な細菌を退治したり、善玉菌を増やす働きがあり、消臭効果が期待できます。
【体質改善に効くサプリメント】
最近では、飲むフレグランスタイプのサプリメントというものが出ており、これが加齢臭対策にも効果があるとされています。たとえばバラエキスが配合されているものには、美白効果がある上に、体臭がバラの香りになるという効果があるものがあります。このようなサプリメントを摂取して加齢臭対策をしてみるのもよいでしょう。
また、食べ物だけでなく、体に身につけるもので加齢臭対策をする方法もあります。例えば、洗濯のときに消臭効果が高い洗剤を使ったりするほかにも、消臭効果のある枕カバーやシーツを使うなど、寝具でも加齢臭対策ができる商品もありますし、さらに、消臭効果をもつ下着などもあります。このような効果をもつ商品は、通常の商品より若干値段が高めですが、それだけに効果は期待できると思いますので、気になる方は一度試してみることをおすすめします。
体の外側、内側どちらからでも、ちょっとした工夫で加齢臭対策ができると思います。ご自分にあった加齢臭対策の方法を見つけて試してみてくださいね。